Docteur Boidin Sophie

L'hypnose n'est pas du sommeil ou une perte de contrôle ; c'est un état de conscience modifié naturel, souvent appelé transe hypnotique. 

   * Pendant l'hypnose, la communication entre certaines zones du cerveau est modifiée. On observe notamment une diminution de l'activité du Cortex Cingulaire Antérieur Dorsal.
   * Cette diminution permet de mettre en veille l'esprit critique et l'attention aux stimuli extérieurs, ouvrant ainsi une porte pour s'adresser directement à l'inconscient.
   * Le But : Rendre votre cerveau plus suggestible et créatif pour trouver de nouvelles solutions, changer des perceptions (comme la douleur) ou modifier des comportements automatiques (comme la phobie).

     L'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) : Le Retraitement du Souvenir
L'EMDR est une approche principalement utilisée pour traiter les traumatismes (chocs, accidents, stress post-traumatique). Elle vise à "digérer" un souvenir douloureux qui est resté bloqué dans le cerveau.
 * Le Problème du Traumatisme : Un événement traumatique n'est pas stocké correctement dans la mémoire. Il reste "figé" dans le système émotionnel (l'amygdale), avec les sensations physiques, les émotions et les images du moment. Le moindre déclencheur peut le réactiver, d'où les flash-backs ou l'anxiété.
 * Le Mécanisme Scientifique :
   * Le patient se concentre sur le souvenir traumatique tout en effectuant des stimulations bilatérales alternées (souvent des mouvements oculaires, mais aussi des tapotements ou sons alternés).
   * Ce mouvement sollicite les deux hémisphères du cerveau de manière rythmée. On suppose que cela mime le processus que votre cerveau effectue naturellement pendant la phase de sommeil paradoxal (rêves) pour classer et traiter les informations.
   * Le But : Permettre au souvenir de se déplacer des zones émotionnelles brutes vers les zones de la mémoire narrative et contextuelle (hippocampe et cortex préfrontal). Le souvenir ne disparaît pas, mais il perd sa charge émotionnelle et devient un simple récit du passé.

      L'Association Hypnose et EMDR : Le Synergisme
L'association des deux techniques permet d'optimiser le travail thérapeutique en utilisant les forces de chacune.
 * Préparation du Terrain (Hypnose) :
   * L'hypnose peut être utilisée en amont pour stabiliser le patient et le préparer à aborder le souvenir traumatique. Par exemple, en créant un "lieu sûr" imaginaire ou en renforçant ses ressources intérieures.
   * Elle permet d'atteindre un état de détente profonde qui rend la phase de retraitement moins difficile ou envahissante.
 * Retraitement Amélioré (EMDR) :
   * L'EMDR est ensuite appliquée pour le traitement ciblé du souvenir.
 * Ancrage des Changements (Hypnose) :
   * Une fois le souvenir traité et sa charge émotionnelle réduite, l'hypnose peut être réutilisée pour ancrer les nouveaux schémas de pensée et les nouvelles émotions positives qui découlent de la thérapie.
En Résumé pour le Patient :
> L'hypnose est le fait d'ouvrir un canal de communication direct avec votre potentiel de changement. L'EMDR est la méthode qui va, à l'aide de stimulations bilatérales, trier et archiver correctement les souvenirs douloureux dans votre cerveau. Les deux ensemble vous permettent de travailler efficacement, en sécurité et en profondeur.